7 motivos para ser um corredor

Acabou férias, acabou Carnaval e definitivamente não existe mais uma desculpa para não colocar esse corpinho para se movimentar. Confira 7 motivos para ser um corredor. Uma verdadeira maratona de atletas amadores aumenta a cada ano e você aí com vontade de fazer parte, mas tem medo de começar. Então estique o esqueleto e vamos…

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7 erros cometidos por quem está aprendendo a cozinhar

Você é do time que está tentando fugir do macarrão instantêneo e ovo frito? Então esse post é para você. Veja 7 erros cometidos por quem está aprendendo a cozinhar. Há diversos motivos pelos quais uma pessoa começa a cozinhar, o primeiro deles é o mais importante: necessidade! Chega uma hora que você não consegue…

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7 hábitos saudáveis para melhorar seus dias no trabalho

Você sabia que praticar certos hábitos pode salvar sua rotina de trabalho e de quebra tornar seus dias mais agradáveis? Hoje o Seven List preparou uma lista com 7 hábitos saudáveis para melhorar seus dias no trabalho. Trabalhar faz parte da nossa rotina e está diretamente ligado com nossa qualidade de vida. O que passamos no…

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7 maneiras para controlar o estresse

“Faz parte da rotina se estressar, eu já nem me importo mais”. Se você tinha essa afirmação em mente, pode tentar tirá-la da sua cabeça. O estresse não é bom e não traz nenhum benefício. Pensando nisso o Seven List separou uma lista com 7 maneiras para controlar o estresse. Quem nunca passou por situações…

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7 cuidados com os animais de estimação no verão

Hoje o post é especial para eles, os nossos melhores amiguinhos do mundo. Veja 7 cuidados com os animais de estimação no verão. Ah, o verão! Já começou a estação mais quente do ano. Roupas frescas, óculos escuros, a incansável busca por uma sombra e muita água fazem parte da nossa rotina nesses dias ensolarados, mas…

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7 motivos para acrescentar o iogurte na sua alimentação

O iogurte além de delicioso, também é fonte de nutrientes importantes para nossa saúde. E para te conquistar de vez, ele ainda pode ser um aliado da sua dieta. Foi pensando nisso que o Seven List separou 7 motivos para acrescentar o iogurte na sua alimentação. Gostoso, cremoso….. Não, não é nenhuma propaganda! Mas, hoje…

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7 dicas para elevar sua autoestima

Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima. Você se lembra qual foi a última vez em que ficou com as…

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7 motivos para praticar ballet fitness

Viva! Olha aí o nosso primeiro post do ano, e ele veio já para colocar o seu esqueleto para balançar. Confira 7 motivos para praticar fitness. Chegou o tão esperado ano novo e junto com ele nós já começamos a pensar na lista de metas a serem cumpridas em 2017. Um dos tópicos que faz…

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7 motivos para acrescentar o peixe na sua alimentação

Existem alimentos que são essenciais para uma boa alimentação. E por serem tão cheios de benefícios, não podem faltar na sua mesa. Hoje o Seven List trouxe 7 motivos para acrescentar o peixe na sua alimentação. Independentemente se você está de dieta ou não, cuidar da alimentação é extremamente importante para a saúde. E para…

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