7 motivos para caminhar

Praticar uma atividade física pode fazer maravilhas para sua saúde. E se o seu problema é escolher qual tipo de atividade praticar nós temos uma excelente sugestão! Hoje o Seven List listou 7 motivos para caminhar. Ter mais disposição, manter a saúde em dia e ainda perder calorias são benefícios incríveis que as atividades físicas…

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7 motivos para começar a pular corda

Quer ter uma vida mais saudável? Saiba que a atividade física é indispensável para isso. E quer uma boa notícia? Existem diversos tipos de atividades para todos os gostos. Hoje o Seven List separou 7 motivos para começar a pular corda, uma atividade simples e bastante eficaz. Com a infinidade de modalidades de atividades físicas…

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7 maneiras para controlar o estresse

“Faz parte da rotina se estressar, eu já nem me importo mais”. Se você tinha essa afirmação em mente, pode tentar tirá-la da sua cabeça. O estresse não é bom e não traz nenhum benefício. Pensando nisso o Seven List separou uma lista com 7 maneiras para controlar o estresse. Quem nunca passou por situações…

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7 dicas para elevar sua autoestima

Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima. Você se lembra qual foi a última vez em que ficou com as…

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