7 benefícios que o açaí traz para a saúde

Hoje vamos falar de uma coisa que QUASE todo brasileiro gosta, o açaí, que além de uma delícia ainda é ótimo para a saúde. Confira 7 benefícios que ele traz. Estamos na estação mais quente do ano, e continuamos em guerra para driblar esse calor que nos faz sentir em uma estufa constantemente. Nada que…

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7 dicas para ter uma noite de sono melhor

Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. Torneira que pinga, luzes que piscam e pequenos barulhos terríveis…

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7 motivos para acrescentar o iogurte na sua alimentação

O iogurte além de delicioso, também é fonte de nutrientes importantes para nossa saúde. E para te conquistar de vez, ele ainda pode ser um aliado da sua dieta. Foi pensando nisso que o Seven List separou 7 motivos para acrescentar o iogurte na sua alimentação. Gostoso, cremoso….. Não, não é nenhuma propaganda! Mas, hoje…

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7 motivos para acrescentar o peixe na sua alimentação

Existem alimentos que são essenciais para uma boa alimentação. E por serem tão cheios de benefícios, não podem faltar na sua mesa. Hoje o Seven List trouxe 7 motivos para acrescentar o peixe na sua alimentação. Independentemente se você está de dieta ou não, cuidar da alimentação é extremamente importante para a saúde. E para…

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7 curiosidades sobre os sucos

Quando pensamos em sucos o que nos vem a cabeça? Uma bebida muito saudável. Mas será que eles são mesmo? Confira a lista que o Seven List preparou para você com 7 curiosidades sobre os sucos. Fala sério, tem coisa melhor do que um suco geladinho? Claro que não. Principalmente quando o calor está dando…

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7 coisas que não podem faltar na sua geladeira

Ela é nossa aliada ou inimiga quando o assunto é alimentação saudável, o que tem na nossa geladeira é  de extrema importância na hora de manter a dieta. Veja a lista que nós do Seven List preparamos com 7 coisas que não pode faltar em sua geladeira. Você está no conforto da sua casa, bateu…

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7 fatos sobre intolerância à lactose

Atualmente todos a tratam como uma das grandes vilãs da dieta, a lactose vêm sendo banida da alimentação, por vezes sem ser necessário. Hoje nós trouxemos para você 7 fatos sobre intolerância à lactose. Distúrbio digestivo pela baixa ou falta de produção de lactase, é possível dividir a intolerância à lactose tem três graus: Leve, moderado…

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7 receitas de picolé caseiro usando frutas

Independente da estação, picolé é tudo de bom e sempre muito bem-vindo! Hoje o Seven List separou 7 receitas de picolé caseiro usando frutas. Quem não ama sorvete e picolé? Quase todo mundo né! É claro que tem as exceções, afinal, gosto é algo totalmente particular e óbvio que cada um tem o seu. Mas,…

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7 alimentos sabotadores que podem estragar sua dieta

Entrou na dieta e está seguindo firme com a rotina de reeducação alimentar? Cuidado, existem alguns alimentos que aparentam ser ‘do bem’, mas podem acabar com a sua dieta. Foi por isso que o Seven List separou 7 alimentos que podem sabotar sua dieta. Dieta, para quem segue à risca, é sinonimo de restrição. É claro…

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7 motivos para comer alimentos integrais

Comer alguma coisa que faz bem para sua saúde e ainda ser algo gostoso? Difícil né? Mas os alimentos integrais estão aí para provar que tudo é possível. O Seven List separou para você 7 motivos para comer alimentos integrais. Comer bem sempre foi sinônimo de saúde, e hoje, mais do que nunca, as pessoas…

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