7 motivos para usar água micelar

Hoje é dia de falar de cuidados com a pele, ou melhor, de um produto que invadiu as farmácias, as casa e os nossos corações. Veja 7 motivos para usar água micelar. Mas afinal o que é água micelar? A quem ainda confunda ela com o famoso demaquilante, e sim, ela também possui essa função. Porém…

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7 dicas para ter uma noite de sono melhor

Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. Torneira que pinga, luzes que piscam e pequenos barulhos terríveis…

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7 formas para praticar o desapego material

Você é do tipo de pessoa que se apega às coisas materiais e depois fica com “dó” de se desfazer delas, mesmo quando não as usa mais? Nós do Seven List temos uma boa solução para você. Uma não, sete! Confira 7 formas de praticar o desapego material. Quem nunca comprou algo que jamais usou…

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7 maneiras para controlar o estresse

“Faz parte da rotina se estressar, eu já nem me importo mais”. Se você tinha essa afirmação em mente, pode tentar tirá-la da sua cabeça. O estresse não é bom e não traz nenhum benefício. Pensando nisso o Seven List separou uma lista com 7 maneiras para controlar o estresse. Quem nunca passou por situações…

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7 motivos para acrescentar o iogurte na sua alimentação

O iogurte além de delicioso, também é fonte de nutrientes importantes para nossa saúde. E para te conquistar de vez, ele ainda pode ser um aliado da sua dieta. Foi pensando nisso que o Seven List separou 7 motivos para acrescentar o iogurte na sua alimentação. Gostoso, cremoso….. Não, não é nenhuma propaganda! Mas, hoje…

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7 dicas para elevar sua autoestima

Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima. Você se lembra qual foi a última vez em que ficou com as…

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7 motivos para praticar ballet fitness

Viva! Olha aí o nosso primeiro post do ano, e ele veio já para colocar o seu esqueleto para balançar. Confira 7 motivos para praticar fitness. Chegou o tão esperado ano novo e junto com ele nós já começamos a pensar na lista de metas a serem cumpridas em 2017. Um dos tópicos que faz…

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7 dicas para administrar melhor o seu tempo

Tempo, estamos sempre correndo contra ele. E sempre reclamando da falta dele. Você é uma dessas pessoas que está com a rotina corrida e precisa de mais tempo? Então confira a lista que o Seven List preparou com 7 dicas para administrar melhor o seu tempo. Acordar cedo, ir trabalhar ou estudar e passar o…

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7 erros que você deve evitar ao começar seu dia

“Bom dia!!!” “Ah, só se for para você”. Não responda mais isso! Começar o dia bem pode fazer toda a diferença na sua rotina, mas para que isso aconteça, você precisa evitar certas coisas. Confira 7 erros que você deve evitar ao começar seu dia. Muitas pessoas reclamam e dizem que seus dias não rendem…

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