7 motivos para evitar o excesso de açúcar

Você aí é do time que não consegue deixar o açúcar de lado? Então esse post é para você. Confira 7 motivos para evitar o excesso de açúcar.

Todo mundo adora comer um docinho de vez em quando e isso é saudável, não tem problema nenhum. Mas a maioria das pessoas consomem muito mais açúcar do que deveria. Para você ter uma ideia, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que apenas 5% das nossas calorias diárias venham do açúcar, mas nós ingerimos cerca de 13% por dia.
Como tudo que é em excesso, o açúcar pode acabar se transformando em um grande vilão da sua alimentação. Nessa lista, nós separamos sete motivos para você evitar o consumo exagerado de açúcar.

Veja nosso outro post com 7 curiosidades sobre os sucos.

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