7 alimentos que ajudam e 7 que pioram os sintomas da TPM

Nós sabemos que a TPM pode ser para algumas mulheres um sofrimento. Os sintomas chegam e você tem que respirar fundo e seguir em frente, todo santo mês. Mas você sabia que alguns alimentos podem melhorar ou piorar essa situação? Pois é! Confira 7 alimentos que ajudam e 7 que pioram os sintomas da TPM.

Os sintomas são diversos: ansiedade, dores de cabeça, raiva sem um real motivo, retenção de líquido, sensibilidade e blá blá blá. Só quem passa por isso sabe do que estamos falando. São tantos sintomas que é quase impossível ter 100% deles.

Mas você aí mulher moderna já conhece, a TPM vem, mas a nossa vida precisa continuar firme e forte, linda e bela. E nesse momento não tem aliada (ou inimiga) melhor do que a nossa alimentação, além de uma pitadinha de exercício físico, não é mesmo?! Veja a nossa lista e faça da comida a sua melhor amiga.

Veja nosso vídeo com 7 dicas para ajudar na TPM.

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Mari

About Mariana Muniz

Mariana ou melhor Mari, 26 anos, publicitária, sagitariana, professora de sapateado nas horas vagas. Apaixonada por tudo relacionado a dança, moda, cinema, séries, livros, música, design, decoração, nutrição, mas principalmente uma viciada em milk shake.

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