7 motivos para começar a se alongar

O alongamento é extremamente importante para quem quer ter uma vida mais saudável e claro evitar dores comuns numa rotina corrida e cheia de atividades. Hoje o Seven List separou uma lista com 7 motivos para começar a se alongar.

Passamos grande parte do nosso dia trabalhando ou estudando. E ficar tanto tempo sentado, em posições não muito confortáveis, pode causar aquelas dores chatas pelo corpo. Não importa se você tem 15 ou 55 anos. Quem nunca sentiu aquela dorzinha nas costas depois de um dia cansativo? Ou voltou para casa estressado depois de passar um tempão no trânsito? Acredite, a pratica de exercícios de alongamento pode te ajudar a resolver esses problemas.

Para começar a se alongar você não precisa ser uma pessoa super ativa. Mesmo que você seja sedentário esse é um hábito que pode ser criado. Mas, lembre-se tudo com calma e respeitando os limites do seu corpo para não se machucar. Você pode procurar uma academia de ginástica, yoga ou dança que disponibilize uma aula específica de alongamento ou então praticar exercícios mais simples em casa. Se você ainda não está convencido, nós listamos sete motivos para você começar a se alongar.


O que achou dos motivos? Você já se alonga ou se empolgou para começar? Queremos saber sua opinião sobre a lista, deixe seu comentário! E se você vai iniciar sua vida de alongamento por conta do estresse ou das dores geradas pelo trabalho, você também pode se interessar por essa lista: 7 hábitos saudáveis para melhorar seus dias de trabalho

E aí, está curtindo o Seven List? Sim? Então fique esperto! Nós temos conteúdos novos segundas, quartas e sextas-feiras! Nas terças-feiras penduramos coisas super legais lá no Cabide ColoridoE aos domingos O Idiota Cinéfilo vem exclusivamente, aqui para o Seven List, trazer conteúdos super legais sobre o universo do cinema. E para você ficar por dentro de tudo o que rola por aqui e não perder nenhuma de nossas listas, siga o Seven List nas redes sociais:  FacebookInstagram e Pinterest.

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Falamos sobre lifestyle, entretenimento, variedades e inspirações. Tudo através de 7 itens, sejam dicas ou motivos, o Seven List aborda diversos tipos de assuntos de uma forma divertida e criativa por meio de listas ilustradas em infográficos.

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