7 maneiras para controlar o estresse

“Faz parte da rotina se estressar, eu já nem me importo mais”. Se você tinha essa afirmação em mente, pode tentar tirá-la da sua cabeça. O estresse não é bom e não traz nenhum benefício. Pensando nisso o Seven List separou uma lista com 7 maneiras para controlar o estresse.

Quem nunca passou por situações de estresse várias vezes ao longo de um dia corrido? É extremamente comum, mas nada bom para sua mente e para sua saúde!

O estresse, muitas vezes, pode ser algo indescritível que surge quando estamos diante de alguma forma de “pressão”. Ele pode causar sintomas mentais e físicos que se apresentam de formas diferentes de acordo com cada pessoa. Entre eles estão a irritabilidade, cansaço, dificuldade em se concentrar, tensão, entre outros. No caso dos sintomas físicos, eles podem se apresentar através de dores no estômago e na cabeça por exemplo, dificuldade em respirar, boca seca, entre outros.

Tudo bem que é muito difícil, ou quase impossível, viver sem nenhum tipo de estresse, mas o problema mesmo está na forma como ele vai te afetar, como você lidará com ele e nas sequelas que ele pode deixar, podendo prejudicar sua saúde, seus relacionamentos e sua vida como um todo. E para que você não se “sobrecarregue” com tantas pressões, nós separamos uma lista com 7 maneiras para controlar o estresse.

Pessoas estressadas tendem a ser ansiosas. Agora que você já tem boas dicas para controlar o estresse, vamos tentar controlar a ansiedade? Confira 7 dicas para controlar a ansiedade.

O que achou das dicas  sobre estresse que nós separamos? E as sobre ansiedade? Conte tudo aí nos comentários.

E se você tem outras dicas, receitas ou motivos que você gostaria de saber sobre algum assunto envie sua sugestão pra gente! Ou entre em contato conosco. Adoramos criar coisas novas e ficar por dentro de assuntos diferentes.

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Mayara Dolores

About Mayara Dolores

Designer Gráfico, 24 anos, apaixonada por tudo no mundo das artes. Cozinheira nas horas vagas e desenhista por natureza. Crio, invento, arrumo e recrio.

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