7 motivos para acrescentar o peixe na sua alimentação

Existem alimentos que são essenciais para uma boa alimentação. E por serem tão cheios de benefícios, não podem faltar na sua mesa. Hoje o Seven List trouxe 7 motivos para acrescentar o peixe na sua alimentação.

Independentemente se você está de dieta ou não, cuidar da alimentação é extremamente importante para a saúde. E para comer bem e com qualidade, não é preciso ir muito longe. Muito menos ir em busca de ingredientes e alimentos super selecionados. 

Às vezes, quando começamos uma reeducação alimentar ou simplesmente um ajuste positivo nas nossas refeições, nos preocupamos tanto com os detalhes, que esquecemos de que pequenas mudanças podem fazer toda a diferença. Quer ver? Ao invés de surtar, querendo acrescentar todos os legumes e verduras possíveis, de uma única vez no seu prato, você pode começar substituindo a carne vermelha diária, por peixe. E é justamente sobre ele que viemos falar hoje!

Todo mundo sabe (até quem não é fã número 1) que o peixe é um alimento extremamente nutritivo. E além disso, deve ser consumido pelo menos duas vezes na semana. Mas, apesar disso tudo e da grande variedade de espécies que temos por aqui, ainda é muito pequena a ingestão de peixes no Brasil.

Você está procurando melhorar a sua alimentação e deixá-la ainda mais rica e nutritiva? Então, com certeza, o peixe será uma ótima opção para turbiná-la. E foi pensando nisso que separamos 7 motivos para acrescentar o peixe na sua alimentação.

O que achou da lista? Você gosta de peixe e já acrescentou na suas refeições? Conte aí pra gente nos comentários! Vamos adorar saber suas experiências e suas receitas com esse alimento maravilhoso. E se você é uma pessoa que se preocupa com a alimentação e gosta de deixá-la em dia, confira essa lista: 7 motivos para comer alimentos integrais.

Você está curtindo o Seven List? Então fique esperto porque temos conteúdos novos segundas, quartas e sextas-feiras! Nas terças-feiras penduramos coisas super legais lá no Cabide ColoridoE aos domingos O Idiota Cinéfilo vem exclusivamente, aqui para o Seven List, trazer conteúdos super legais sobre o universo do cinema. E para você ficar por dentro de tudo o que rola por aqui e não perder nenhuma de nossas listas, siga o Seven List nas redes sociais:  FacebookInstagram e Pinterest.

Mayara Dolores

About Mayara Dolores

Designer Gráfico, 24 anos, apaixonada por tudo no mundo das artes. Cozinheira nas horas vagas e desenhista por natureza. Crio, invento, arrumo e recrio.

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