Hoje vamos falar de uma das atividades mais praticadas por quem gosta de exercícios, a corrida. Nós listamos 7 motivos para começar a correr.

A cada dia vem crescendo o número de discípulos da corrida. Não só no Brasil, mas ao redor do mundo houve um aumento de pessoas a adquirir essa prática. Pessoas que antes apenas caminhavam ou praticavam outras atividades, estão encontrando na corrida uma forma de mudar não só o  corpo como também a mente.

Dizer que a corrida emagrece é um fato que nem precisa ser citado. Já que com certeza todos tem consciência disso. Mas, é válido lembrar que a corrida faz com que você esteja mais disposto a enfrentar outras atividades de sua rotina também.

Para quem quer começar é preciso que seja feito de maneira crescente. Iniciando com percursos menores e dentro das suas condições físicas. É a continuidade do exercício que fará com que haja uma evolução.

É de extrema importância que você primeiro verifique com o seu médico se você está apto para essa prática, e que busque acompanhamento com frequência.

Você ainda está em dúvida se a corrida é tão boa assim? Então confira 7 motivos para começar a correr.

E se mesmo depois de todos esses motivos você ainda acha que a corrida não é a melhor modalidade para você, veja 7 tipos de exercícios fáceis e sem custo nenhum.

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