7 tipos de exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo

Praticar atividades físicas, manter hábitos saudáveis e se alimentar melhor. Nós sabemos que essas três práticas são extremamente importantes para viver bem. Por isso o Seven List separou 7 tipos de exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo.

Ah, a rotina… Corre daqui e corre de lá! E claro, os especialistas afirmam: “Não deixe de incluir no seu dia a dia, pelo menos, 30 minutos diários de exercícios físicos”. Como? As vezes não temos tempo nem de respirar, quem dirá de separar 30 minutos do nosso precioso tempo para malhar… Mas nós sabemos que é importante! Ficar parado no sedentarismo só traz prejuízos.

Já praticar atividade física traz inúmeros benefícios para nosso corpo: dormimos melhor e com isso nossa aparência melhora consideravelmente. Mantemos nosso organismo ativo, pronto para nos defender das doenças cotidianas que atrapalham nossa vida (óbvio que é importante aliar tudo isso com uma boa alimentação e hábitos saudáveis). Ficamos com tudo no lugar e com músculos e pele mais firmes dando àquele up no nosso visual… Percebeu? Os especialistas têm razão, precisamos encontrar na nossa agenda esses benditos 30 minutos e correr atrás do prejuízo para viver melhor em todos os sentidos.

Mas é difícil né?! As vezes até chato…. E além do tempo tem a questão da grana. Hoje em dia a mensalidade de uma academia está muito alta e em muitos lugares o valor nem contempla todas as modalidades. E daí pronto, mais um bom motivo para desanimar da rotina de atividades físicas. Mas espera aí, mantenha a calma! Não fique desesperado! O Seven list separou especialmente para você iniciar essa rotina saudável, e livre de custos, 7 tipos de exercícios físicos bem fáceis que irão te ajudar nessa busca pela vida ideal, melhorar sua saúde e de quebra perder àquela barriguinha!

  7 exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo

Gostou dos exercícios? Tem outros tipos que você faz para contar pra gente? Deixa seu comentário vai… E se você curte se exercitar olha essa lista: 7 motivos para começar a correr. Ah, e se tiver algum tema do seu interesse, que você está desesperado para ter 7 dicas legais e importantes é só nos mandar! 

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Mayara Dolores

About Mayara Dolores

Designer Gráfico, 24 anos, apaixonada por tudo no mundo das artes. Cozinheira nas horas vagas e desenhista por natureza. Crio, invento, arrumo e recrio.

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